神戸には様々種類のスタジオがございます。神戸の人々にも好みの種類があり、その好みの種類に沿ったスタジオは神戸に必ずあるはずです。
もし神戸にお住まいでこのページを開いたあなた様はもしかすると好みの種類に神戸be BRAVEがピッタリとハマるかもしれませんね。神戸にはBRAVE神戸元町の”ムエタイフィットネス”とbe BRAVE神戸みなと元町の”ピラティススタジオ”の2種類がございます。神戸にはこの2種類のセットは珍しいのでぜひ気になった際にはBRAVE神戸元町かSTUDIO BE BRAVEみなと元町へお越しください。
さて今回はピラティスの種類についてお話致します。ピラティス種類についてとヨガとの違い、更には神戸be BRAVEのピラティス体験もご紹介させていただきます。
種類はいくつある？
まずピラティスは大きく分けて2種類ございます。
マシンを使う種類の「マシンピラティス」とマットの上で行う種類の「マットピラティス」です。
マシンピラティスとは
マシンピラティスの場合には色々な種類のマシンがありますが、基本的には正しい姿勢と負荷の調整が容易であり、老若男女問わずに行える種類のピラティスとなります。つまりマシンピラティスとはマシンの補助を受けながら負荷を重くしたり軽くしたりできる便利な種類のピラティスです。
マットピラティスとは
マットピラティスとは文字通りマットの上で行う種類のピラティスです。
こちらはマシンピラティスとは違い、補助がなく自重で行う必要があります。負荷の調整はできませんので正しい姿勢をしっかりとトレーナーの元で指導を受けながら行う種類のピラティスとなります。
もちろんピラティス自体が誰でもできるリハビリ用のトレーニングですのでそこまで身構えなくても問題ありません。マシンピラティスの場合には姿勢の補助もそうですが、負荷の調整も大きなメリットと言えます。軽くも重くもできるのでフレキシブルに対応できる種類のピラティスと考えて頂ければいいでしょう。その代わりに場所も取るのでマットピラティスの方が気軽にどこでもできるメリットがあります。どちらの種類のピラティスも一長一短はございますのでご自身に合った種類のピラティスをお選びください。
ヨガとはどう違うのか？
ちなみによく一緒にされてしまうヨガとは全く違う種類のものと言ってもいいでしょう。ヨガとは基本的には修行でありエクササイズですらありません。
しかしその深い呼吸とポーズにより身体の歪みや姿勢を正す効果やインナーマッスルを鍛える効果などが期待できるのです。そこがエクササイズとしての人気の秘密でしょう。
ただヨガの本質はそこではなく深い呼吸と正しい姿勢により精神が統一され、瞑想状態に入る事で人生の幸せと気づきを得る修行となります。この辺りはヨガの教室では説明があると思います。つまり元よりリハビリ用の運動やエクササイズとしてのピラティスとは似て非なるものと言えるでしょう。
神戸be BRAVEへピラティス体験をしよう
ピラティスにはマシンピラティスとマットピラティスがある事を今回はご紹介させていただきました。神戸be BRAVEのピラティスはマットピラティスとなりますが、やはり体験してみない事にはピンときませんよね？
今回ご紹介させて頂いた事を念頭に置いて体験コースを受講して頂くとハッと閃きにも似たようなピンと来て頂けると思います。
ピラティスのクラスは3種類あり、ベーシッククラス、ピラティスクラス、更にボディメイククラスもございます。ピラティスの中でもクラスを分けておりますのできっとあなた様にもピッタリなピラティスを体験して頂けると思います。
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