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New Lesson⭐️

【Core Control Flow】　

［運動量★★☆］

4/4〜毎週火曜18:30-19:30

身体の軸を意識しながら、呼吸とともに流れるように動くフロークラスです。
内側の筋肉をしっかり働かせ使えるようにする事で、骨盤の位置を整えながらインナーとアウターの筋肉をバランスよく強化します。

〈おすすめの方〉
姿勢を改善したい方
疲れにくい身体へ
柔軟性の向上
スポーツなどのパフォーマンス向上

NEW LESSON! 4月から、第2第4月曜12:00~13:0

NEW LESSON!

4月から、第2第4月曜12:00~13:00
PILATES 講師ATSUKO

初回3月27日は無料でご参加ください（会員様限定）

新年明けましておめでとうございます。

旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。

本年も皆様のウェルネスライフをサポートできるよう、より一層ご満足いただけるサービスに努めて参ります。

本年も変わらぬご愛顧を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。

New Lesson !! Flow Yoga 12.10開講毎週土曜

New Lesson !!

Flow Yoga

12.10開講
毎週土曜18:30-19:30
毎週日曜11:30-12:30

1レッスン無料です、是非ご参加下さい。

【Flow Yoga】

ヨガのエッセンスに解剖生理学的なアプローチを加え、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。
動く楽しさを味わいながら、心身のリフレッシュ、代謝を上げ免疫力を高めます。
精神面・肉体面・健康面のバランスを整え、
初心者の方から安全で効果的に、体の強さと柔軟性を高めるクラスです。

【SHIMA】

ダンサーとして活動をする中で体のメンテナンスの為に始めたヨガ。
身体が整うのと共に、考え方や行動も変化していくのを実感し、ヨガが心に与える影響の大きさに感銘を受けました。
ヨガは”なりたい自分”になるための一つのツールだと思います。
「変わりたい!やってみたい!」の一歩を踏みだすきっかけ作り、それぞれの個性を尊重しながら、「楽しみながら、キレイになる」をヨガを通してお手伝いいたします。

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