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ピラティスパーソナル リフォーマー ピラティスパーソナル リフォーマー、ストレッチポールなどを使ったマンツーマンのトレーニングです🌱 リフォーマーとは 偏った体の使い方で生まれた歪みやクセを、正しい位置に戻すことで、体を再構築(リフォーム)するマシンです。 付属のバネの力を使い、背骨やあらゆる関節の柔軟性や可動域を向上させ、体を整えていきます。 動く方向や反発力などが、マットだけのピラティスよりも分かりやすく、効率よくインナーマッスルを刺激できます。 また、バネの力は、負荷にもサポートにもなるので、体力や筋力に応じて調節可能です。 姿勢改善や、ボディメイク。 ムエタイ、ピラティス、ヨガクラスの効果をもっと上げたい。 レッスンで出てくる動きが合っているのか分からない、体の使い方をもっと知りたい。 などあれば、一度マンツーマンでしっかりご自身の体と向き合ってみませんか？ #pilates #ピラティス #ピラティススタジオ神戸 #ピラティススタジオ #ヨガ#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ神戸 #yoga#yogastudio
5/4(水)祝日限定Lesson instructor 麻衣 pil 5/4(水)祝日限定Lesson instructor 麻衣 pilates basic for 体幹アップ 体幹と呼ばれる、お腹周りを鍛える事により、ブレにくく強い体が手に入りますが、それには体を動かすための腕、脚がつながっていないと、力は発揮できません。 今回は、お腹から腕、脚の繋がりを作り、体幹の力を発揮しやすくしていきます。 祝日のみの内容です。 しっかり動きたい方や、ボディメイクにもオススメです。 #pilates #ピラティス #ピラティススタジオ神戸 #ピラティススタジオ #ヨガ#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ神戸 #yoga#yogastudio
new!! 毎週火曜日19:30-20:30 Relax Yoga 　　 ストレッチや簡単なポーズを取り入れて肩回りをほぐしていきます。初心者の方も安心してご参加いただけます。 instructor SARAI　 日々の生活の中で自分と向き合う時間がなかなか取れない方や、少しでもヨガに興味のある方、ポーズの完成度や柔軟性に囚われる事なく、楽しく一緒に行っていきましょう。 皆様に少しでも幸せな時間をお届け出来れば嬉しいです。 #pilates #ピラティス #ピラティススタジオ神戸 #ピラティススタジオ #ヨガ#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ神戸 #yoga#yogastudio
new lesson soft bodymake PILATES 肩こり、腰痛、猫背、反り腰、O脚など1つでもお身体の悩みがある方におすすめです。 ご自身の姿勢、クセなどに気づき、そこから理想の身体に近づけていきます。 日曜　11:00-12:00 講師 hamakana #pilates #ピラティス #ピラティススタジオ神戸 #ピラティススタジオ #ヨガ#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ神戸 #yoga#yogastudio
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