ABOUT

what’s BE BRAVE?

少人数制 FITNESS STUDIO

難易度や目的に合わせて選べるプログラム

8割の方が未経験者で安心

男性の参加も歓迎

PILATES × YOGA × FITNESS


PILATES

動く瞑想と言われるピラティス

深層部にあるインナーマッスルを呼吸法に合わせて鍛えます。歪みを整え身体本来の機能を取り戻します。運動後は心地良い疲れで身体も心も整います。未経験の方からアスリートの方まで幅広く対応。


YOGA

難易度や目的に合わせて選べるプログラム

身体の柔軟性は関係なく、少しずつ呼吸を深めながら、ご自身が心地の良いところでポーズを深めていきます。デトックス効果や姿勢改善、自律神経を整えることが出来るヨガ、呼吸が浅くなりがちな日常生活に心と身体を解放する時間をつくりましょう。


FITNESS

全身+美尻トレーニング

お尻に自信はありますか?キュッと引き上がった丸いお尻は、女性らしいボディライン作りには欠かせません。身体の中でも大きな筋肉であるお尻を鍛える事で脂肪燃焼効果を高め、脚長効果、ウエストの引き締め効果など沢山のメリットがあります。



HOME
be BRAVE INSTRUCTOR
LINEでお問い合わせ
会員専用予約フォーム