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PILATES
POLESTAR PILATES認定講師によるグループレッスンとパーソナルセッション
[未経験者が８割] [少人数制レッスン]
studio be brave会員の80%が初心者だから安心！難易度や目的に合わせて選べるlesson。少人数制でクラスで細やかな指導。
YOGA
［難易度や目的に合わせて選べるLESSON］
初心者の方から経験者の方まで、ご自身の目的にあったレッスンをお選びいただけます。呼吸とポーズを意識し、無理なく体を動かし、自身の血流を促していく。デトックス効果や姿勢改善、自律神経を整えることが出来るヨガ。呼吸が浅くなりがちな日常生活に心と身体を解放する時間。おひとりひとりに合わせた指導やアドバイスをいたします。
REFORMER PILATES
ピラティスの効果をより高く、より効率的に得られるリフォーマーピラティス
[筋肉量がない初心者の方にはリフォーマーピラティスがおすすめ]
ピラティスリフォーマーは、負傷兵のリハビリのために開発されたマシン。体力の少ない方でも、リフォーマーについたロープや滑車などが体の動きを補助してくれるので、正しい姿勢・正しいフォームでピラティスを行うことができます。パーソナルセッションのみ受け付けております。
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体験当日入会で入会金15000円が無料
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