動く瞑想と言われるピラティス

深層部にあるインナーマッスルを呼吸法に合わせて鍛えます。歪みを整え身体本来の機能を取り戻します。運動後は心地良い疲れで身体も心も整います。未経験の方からアスリートの方まで幅広く対応。

難易度や目的に合わせて選べるプログラム

身体の柔軟性は関係なく、少しずつ呼吸を深めながら、ご自身が心地の良いところでポーズを深めていきます。デトックス効果や姿勢改善、自律神経を整えることが出来るヨガ、呼吸が浅くなりがちな日常生活に心と身体を解放する時間をつくりましょう。