12月10日開講
毎週土曜18:30-19:30
毎週日曜11:30-12:30
new lesson!!
【flow yoga 】
new instructor！！
【SHIMA】
ダンサーとして活動をする中で体のメンテナンスの為に始めたヨガ。
身体が整うのと共に、考え方や行動も変化していくのを実感し、ヨガが心に与える影響の大きさに感銘を受けました。
ヨガは”なりたい自分”になるための一つのツールだと思います。
「変わりたい!やってみたい!」の一歩を踏みだすきっかけ作り、それぞれの個性を尊重しながら、「楽しみ ながら、キレイになる」をヨガを通してお手伝いいたします。
【flow yoga】
レッスン内容
-instructor SHIMA- ［運動量★☆☆〜★★☆］
ヨガのエッセンスに解剖生理学的なアプローチを加え、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。
動く楽しさを味わいながら、心身のリフレッシュ、代謝を上げ免疫力を高めます。
精神面・肉体面・健康面のバランスを整え、
初心者の方から安全で効果的に、体の強さと柔軟性を高めるクラスです。